w 29

i odemnie teża i daj foto stiv miałem na myśli czy spory ruch jest w weekendy

łazienka na chip bo to nowo bagaccy rozkoduje ktoś?. tex jak hoojj nie dieta to zjedz kotleta tak jak ja Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-19 20:14:30

HadesSquad to samo masz ? Zmieniony przez - Karvat w dniu 2009-04-20 14:29:49

takie wiadomości cieszą aż mi się jeść zachciało KAMIL CZARNE JAJO 16:36:22 ****a mic KAMIL CZARNE JAJO 16:36:31 wlasnie widzialem twoj ryj na zdjeciu u wita KAMIL CZARNE JAJO 16:36:38 co ty w******lasz wygladasz jak kox KAMIL CZARNE JAJO 16:36:47 kark jak smok KAMIL CZARNE JAJO 16:36:51 <idiota> Ja 16:36:59 ryż makaron ;d KAMIL CZARNE [...]

bcaa jak bcaa ma działać i tyle i mieć jak najwięcej bcaa w 100g. W smaku nigdy nie będzie jakieś zaj**iste %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-29 22:55:35

mowiac prosciej - szwedki ? Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-07-29 15:14:15

heh Red rowniez Cie rozumie wiec ehh coz do zobaczenia w piekle

WILLHELM mam pytanie. Czemu sie wypowiadasz za tych ktorzy te gazety kupuja? skad wiesz ze w to nie wierza? moim zdaniem wiecej jest tych ktorzy wierza w te tytuly niz tych ktorzy nie wierza jaki jest naklad tej gazety? jesli Ci o ktorych piszesz to przynajmniej 10% kupujacych to jest dobrze, bo moim zdaniem wciagaja ja ludzie mlodzi po [...]

Ateizm nie jest wiara. Jest &#8222;brakiem wiary" w boga (bogow). Brak wiary nie wymaga wiary. Ateizm jest oparty na przywiązaniu do racjonalności, ale to jeszcze nie kwalifikuje go jako religii.Wolnomyśliciele stosuja określenie &#8222;religia" do systemu wierzeń, który włącza domene nadnaturalną, bóstwo , wiarę w [...]

taaa golonka sam tłuszczyk mmm smalczyk w gębie tyle że w gainerze masz to w maire logicznie rozplanowane (bulk,gainer co kto woli) mutant typowa masówka a więc pełno węgli(170 gram) witaminy plus 50 gram białka. prośba do forumowiczów dajmy chłopakom prowadzić test i tylko krytykujmy trening,rozpiski,zywienie ale dajmy im sie rozkręcić. jeśli [...]

10 i 11 Dzień Wczoraj(czyt. środa) zrobiłem trening grzbietu i niestety tylko 2 ćwiczenia na triceps(chyba lekko naciągnąłem i nie mogłem robić). Czuje lekkie zakwasy na motylach, więc to chyba dobrze. Wiosłowanie hantlem - 12(15kg) 10(20kg) 8(25kg) 6(30kg) Ściąganie drążka zza karku 3x12(40kg) Ściąganie drążka przed klatkę 2x12(40kg) Drążek do [...]

Ok, więc dosyć dobrze się wyspałem ale i tak sobie zrobiłem drzemkę przed treningiem Musze złożyć zamówienie bo zaraz skończy mi się niestety BCAA Na szczęście jutro ostatni dzień szkoły i sobie odpoczne. Naprawde jestem zmęczony. Wogóle nie rozumiem FIZYKI I MATEMATYKI! Poprostu nie cierpie tych przedmiotów i chyba nie dam rady Dzisiaj [...]

DZIEŃ 29 Poniedziałek - Treningowy Elo elo 3 2 0 widze chwile mnie nie ma, a już wątpicie! NIEWIERNE Tomasze Oczywiście jestem i jedziemy dalej! Niestety wczoraj nie mogłem dać wypiski poniewać wczora od około godziny 21 cały czas mialem na SFD error az do 23 :/ Dzisiaj też mi strasznie zamulało. TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi głową w doł [...]

SZukam jakis siadow cos na prostowniki aby w miare nie obciazalo kregoslupa. Chcialbym cwiczyc jakims FBW z tym ze siady odpadaja chyba ze bardzo plytkie ,MC odpada , wycciskanie w staniu odpada. Reszte cwiczen moge wykonywac ale bez niczego na prostowniki to chyba nie ma sensu. Mam taki problem ze przy glebokich siadach przy MC mam zaokraglone [...]

_YaKuZa_ //Obydwa cwiczenia są bardzo podobne i angażują podobnym stopniu mieśnie obręczy barkowej. * wybierz te, które bardziej Ci odpowiada.. Najważniejsze w tych cwiczeniach będzie unoszenie hantli nie wyżej niż na wysokość "kapturów".. bardzo ważne jest również to żeby pracę wykonywać barkami a nie przedramionami Pytalem bo wczoraj [...]

ale patyki weź się za jedzenie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-11 17:04:55

No nie ma tam co sie czepiac szczegółów, wazne ze czynisz postępy Plecy i barki sie chyba najbardziej rzucają w oczy na poprawe

Nowa fota nadal chudo ale lepiej :P katuje kaptury ale są bardzo małe Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-07-29 11:42:23

panowie może mi ktoś wskazać dobre filmiki gdzie zoabcze różnicę podczas robienia dipsów na trica i na klatę? oglądałem 2,i koleś ładnie mówi,że tułów musi być pochylony jak ćwiczymy na klate,ale zaraz oglądam inny filmik gdzie inni kolo robi na trica a jest bardziej pochylony od tamtego... Takie podstawy,jak bardzo się pochylać,i jak powinienem [...]

chyba nawet bardziej kibicowalem w tej walce Hendo niz Fedorowi,ale choc uwazam,ze do sedziego nie mozna miec pretensji,bo nie mogl przewidziec ,ze the last emperor sie nagle ocknie,to fakt jest taki,ze wypadlo to niefortunnie. zareagowal,bo Fedor padl jak kawka,po czym zebral jeszcze(bez jakiejkolwiek reakcji z jego strony) dwa mocne uderzenia. [...]